A mai napi kocogas valami kegyetlen nehez volt.
A 3/4 tavnal mar ugy ereztem, hogy kikopom a lelkem.
Biztos a meleg miatt lehetett.

A kocogas elott mar orakkal nem eszek semmit, hogy ne terheljem meg a gyomrom.
Igy nem leszek rosszul az intenziv mozgas kozben.